こんにちはマチョダです！！ 今回は皆さんも良く摂っているカフェインについて話していきます。 まずカフェインの効果は 眠気をとる 疲れを回復させる 利尿作用 気分を高める 体脂肪燃焼の促進 の大きく５つになります！ 僕も眠たいときや元気が欲しい時など…